필수음식1 젊음을 위한 필수 5대 슈퍼푸드 요즘은 100세 시대라고 할 만큼 수명이 길어졌습니다. 오래 산다고해서 먀냥 좋은 것은 아닙니다. 건강한 식생활, 운동, 생활습관 등을 지켰을 때 오랜 수명이 기대되지만, 반대인 경우는 힘든 나날을 보내게 되겠죠. 한살이라도 젊을 때, 많은 노력을 하지 않아도 하루 한끼 건강하게 먹는 습관, 매일 먹는 음식 중 슈퍼푸드를 추가해서 먹어보는건 어떨까요? 즐겁게 살아가기 위해 우리 몸에게 선물과 같은 세계 5대 슈퍼푸드를 소개합니다. 1. 퀴노아장점 및 효능: 퀴노아는 고단백, 글루텐-프리 곡물로, 모든 필수 아미노산을 함유하고 있어 완전한 식물성 단백질원입니다. 심장 건강을 지원하고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다.간단한 요리 방법: 퀴노아 샐러드는 간단하게 만들 수 있습니다. 물에 퀴노아를 삶은 후, 다양.. 2024. 9. 2. 이전 1 다음
