체중감소1 건강한 다이어트를 위한 간헐적 단식 방법 최근 할리우 스타들과 국내 유명 연예인들의 다이어트 방법으로 알려진 간헐적 단식은 많은 사람들에게도 곽광받고 있는 식이요법으로 정해진 시간에만 음식을 섭취하는 방식으로 일상생활에서 누구나 손쉽게 할 수 있는 다이어트 입니다. 1. 간헐적 단식의 유래간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 현대에 들어 널리 알려졌지만, 그 기원은 고대에까지 거슬러 올라갑니다. 많은 종교에서 금식은 정기적인 의식이었으며, 인간은 수천 년 동안 음식을 규칙적으로 섭취하지 않고도 살아왔습니다. 현대적 의미의 간헐적 단식은 2010년대 초반부터 체중 관리와 건강 개선을 위한 방법으로 인기를 끌기 시작했습니다. 특히, 영국의 의사이자 저널리스트인 마이클 모슬리가 2012년에 발표한 다큐멘터리와 책을 통해 '5:2 다.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음
