섬유질1 소화 건강을 지키는 식습관: 위와 장을 위한 음식들 여러분도 한 번쯤 경험해 봤을 거예요. 너무 많이 먹거나, 매운 음식을 과하게 섭취한 뒤에 찾아오는 속쓰림과 더부룩함. 소화불량은 우리를 매우 불편하게 만들죠. 사실 위와 장은 우리의 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 소화가 잘되지 않으면 체내 영양소 흡수가 어려워지고, 면역력도 떨어집니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 소화 건강이 필수적이에요. 그럼 오늘은 위와 장을 튼튼하게 지켜주는 음식과 함께, 좋은 식습관에 대해 이야기해 볼까요?소화의 중심: 위와 장의 역할은?위와 장은 우리가 먹은 음식을 분해하고, 필요한 영양소를 흡수한 뒤, 불필요한 찌꺼기는 배출하는 역할을 합니다. 소화기관이 제 역할을 하지 못하면 몸에 필요한 영양분을 제대로 흡수할 수 없고, 체내에 쌓인 노폐물이 배출되지 않아 각종 건.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
