다이어트배고픔1 다이어트 간식 추천! 이제 굶지 말자 다이어트 중에도 즐길 수 있는 건강한 간식들다이어트를 결심한 많은 사람들이 간식을 멀리하려고 합니다. 과자나 초콜릿 같은 달콤한 유혹을 피하는 것이 체중 감량에 도움이 된다고 믿기 때문이죠. 하지만, 간식 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 건강한 간식은 오히려 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있고, 체중 감량 목표를 더 쉽게 달성할 수 있도록 도와줍니다.간식은 정말 나쁜 걸까?간식을 잘못 선택하면 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 특히, 고당분, 고지방의 간식은 혈당을 급격하게 올리며, 에너지를 과도하게 제공하고 금세 허기를 느끼게 만들어 과식을 유발합니다. 반면, 건강한 간식은 소량으로도 포만감을 주고, 영양소를 공급하여 다이어트 중 발생할 수 있는 영양 결핍을 막아줍니다. 더 나아가, 식사 사이에 적.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
